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GYMNASTIQUE ET BIEN-ETRE POUR LES SECIORS

Code EAN13 : 9782757603352

Prix unitaire (TTC)

22.50 €



Disponible

Auteur: LOUVARD ANNICK

Résumé :

Les études montrent que la pratique d'exercices physiques ralentit le vieillissement et prévient certaines maladies. Annick Louvard propose dans cet ouvrage 330 exercices simples, concrets et accessibles pour le bien-être général des seniors. Classés par thèmes, ces exercices permettent de préserver ou d'améliorer l'ensemble des aspects de l'entretien physique afin de se maintenir en forme : le dos, la colonne cervicale, les épaules, l'équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire, le système cardio-vasculaire, la coordination...
Dans cette nouvelle édition actualisée, un chapitre est entièrement consacré à la marche, activité plébiscitée pour ses bienfaits sur le bien-être général et la santé. Ce manuel s'adresse aussi bien aux seniors qui désirent entretenir de façon efficace et simple leur condition physique qu'à toute personne responsable de l'animation et de l'encadrement de séances spécifiques.
Code EAN13 9782757603352
Auteur LOUVARD ANNICK
Éditeur AMPHORA
Genre Sports et Transports - Sports
Date de parution 28/08/2018
Support Broché
Description du format Version Papier
Poids 432 g
Hauteur 171 mm
Largeur 240 mm
Épaisseur 14 mm
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