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J'AIME PAS COURIR - MON GUIDE POUR BOUGER SANS M'ABIMER

Code EAN13: 9782268103136

Auteur : GASQUET BERNADETTE

Éditeur : DU ROCHER


   Disponible sous 4 à 10 jours
Résumé :

Les bonnes façons de bouger. Aujourd'hui, le running est présenté comme LE sport à pratiquer pour être en bonne forme physique. Mais il y a des gens "faits pour courir", et d'autres pas. Et quand on pousse ces derniers à courir, les effets néfastes, parfois graves, l'emportent sur les fabuleux bénéfices promis. Dans ce nouveau livre, Bernadette de Gasquet nous libère des diktats ! Elle nous présente toutes les "bonnes façons de bouger", du yoga au vélo en passant par la marche, la danse ou la gym à la maison, pour bénéficier d'une mobilité bienfaisante, de façon permanente, au quotidien et à tout âge.
Une méthode pour les sportifs aussi bien que pour ceux qui ne le sont pas ! Des exercices détaillés avec plus de 100 illustrations. Des conseils sur les gestes du quotidien si importants qui complètent les propositions sportives.
  • ean
    9782268103136
  • Auteur
  • Éditeur
    DU ROCHER
  • Genre
    VIE QUOTIDIENNE ET PRATIQUE - Santé - Médecine
  • Date de parution
    19/02/2020
  • Support
    Broché
  • Description du format
    Version Papier
  • Poids
    350 g
  • Hauteur
    216 mm
  • Largeur
    140 mm
  • Épaisseur
    21 mm
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