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JE BOUGE EN ALTITUDE

Code EAN13 : 9782889410767

Prix unitaire (TTC)

10.00 €



Disponible

Auteur: GREGOIRE MILLET

Résumé :

Je bouge en altitude - Pour améliorer mes performances et ma santé Nous avons la chance d'être entourés de montagnes, plus ou moins hautes, plus ou moins accessibles. C'est un formidable terrain de jeu pour de nombreux sportifs. Mais peu de personnes utilisent l'altitude comme un moyen pour améliorer leurs performances sportives, leur condition physique ou, peut-être de manière plus surprenante, tout simplement leur santé.
Ce livre explique dans une première partie les applications de l'hypoxie – ou état d'oxygénation insuffisante de l'organisme – sur l'amélioration des performances sportives et de la condition physique, en présentant le panorama complet des méthodes d'entraînement en hypoxie disponibles ainsi que la préparation pour des activités en très haute altitude. Il répond aussi aux questionnements éthiques légitimes sur ces méthodes.
La deuxième partie porte sur l'amélioration de la santé et la réduction des risques de maladies cardio-métaboliques grâce à l'exercice en montagne, notamment pour les personnes en surpoids, hypertendues, ou ayant des problèmes vasculaires ou cardiaques, mais aussi pour les personnes âgées ou vieillissantes. Enfin, les auteurs présentent également le revers de la médaille, si l'exposition hypoxique est trop sévère ou si l'exercice n'est pas adapté.
Code EAN13 9782889410767
Auteur GREGOIRE MILLET
Éditeur PLANETE SANTE
Genre Sports et Transports - Sports
Date de parution 16/01/2020
Support Relié
Description du format Version Papier
Poids 170 g
Hauteur 170 mm
Largeur 120 mm
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