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MON PROGRAMME COACHING A DOMICILE - 200 EXERCICES A FAIRE A LA MAISON

Code EAN13: 9782501144216

Auteur : GASQUET BERNADETTE

Éditeur : MARABOUT


   Disponible sous 4 à 10 jours
Résumé :

Pas le temps d'aller à la salle de sport ? Pas de panique ! Le Dr Bernadette de Gasquet vous propose de faire votre séance de sport à domicile. Elle a développé une méthode d'entraînement, pour laquelle l'équipement nécessaire se limite à une simple chaise. Grâce à un programme polyvalent à adapter en fonction de vos possibilités, de votre âge et de votre morphologie, vous prendrez plaisir à entretenir votre corps afin de vous maintenir en bonne santé.
200 exercices faciles et ludiques pour : Travailler chaque partie du corps - abdominaux, cuisses, fessiers jambes, dos, nuque, épaules... Améliorer les grandes fonctions - respiration, digestion, circulation... Renforcer le périnée dans ses multiples rôles...
  • ean
    9782501144216
  • Auteur
  • Éditeur
    MARABOUT
  • Genre
    VIE QUOTIDIENNE ET PRATIQUE - Sports et Transports - Sports
  • Date de parution
    11/09/2019
  • Support
    Broché
  • Description du format
    Version Papier
  • Poids
    378 g
  • Hauteur
    215 mm
  • Largeur
    160 mm
  • Épaisseur
    15 mm
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