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POUR EN FINIR AVEC LE MAL DE DOS

Code EAN13: 9782226316974

Auteur : GASQUET BERNADETTE

Éditeur : ALBIN MICHEL


   Disponible sous 4 à 10 jours
Résumé :

Tout le monde ou presque à mal au dos, même les très jeunes. On incrimine les conditions de vie, le stress, nouvelle épidémie qui n'aurait jamais existé. Mais le mal au dos est d'abord un problème de gravité. Grandir, se redresser, être bipède est un défi biomécanique qui permet d'agir dans le monde avec beaucoup plus de possibilités que tous les autres êtres vivants. Mais il faut que le tronc dressé vers le ciel soit suffisamment solide, droit, résistant et flexible pour porter l'énorme masse de la tête.
Ce livre permet à ceux qui veulent sauver leur dos de comprendre les enjeux du quotidien, de connaître l'architecture de leur corps, de repérer leurs fragilités et de trouver des réponses fonctionnelles, adaptables dans la vie courante. De savoir ce qui est bon et mauvais pour eux, d'éviter les mauvais gestes et les blocages, de trouver des postures antalgiques, des automassages ou massages familiaux.
Mais il permet aussi un programme personnalisé de renforcement, assouplissement, détente, dans le respect de la biomécanique. Après Bien-être et maternité (un classique, Albin Michel, 2009), et dans la logique de ses ouvrages sur la mécanique du corps, Bernadette de Gasquet propose l'autre volet de son travail, qui concerne le dos, la somme qu'elle prépare depuis des années.
  • ean
    9782226316974
  • Auteur
  • Éditeur
    ALBIN MICHEL
  • Genre
    Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hyg
  • Date de parution
    02/03/2016
  • Support
    Broché
  • Description du format
    Version Papier
  • Poids
    570 g
  • Hauteur
    230 mm
  • Largeur
    170 mm
  • Épaisseur
    20 mm
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